Psychohygiene für noch mehr individuelle Gelassenheit.

Kursbeschreibung

Stress, Belastungen, alltägliche Anforderungen und unerwartete Herausforderungen und es gäbe noch so viel zu tun! Der Tag ist vorbei und die To Do-liste ist noch lang. Jetzt auch noch diese Unzufriedenheit mit der eigenen Person oder der persönlichen Zeitplanung. Was ist los? Was macht man immer wieder falsch? Warum klappt es nicht?
So muss es nicht ablaufen. Es gibt Alternativen und Erreichbares. Aufbauend auf Erkenntnissen und Lösungsideen des Basisseminars wird ein Portfolio entwickelt zur individuellen Gelassenheit. Im Seminar werden Techniken und Wege kennengelernt, um mit Stress auf den Ebenen von Gedanken, Gefühlen und Verhalten gut umzugehen und individuelle Psychohygiene erfolgreich zu installieren.
Es werden die eigenen Stressoren betrachtet, die konkreten Herausforderungen und daraus spezifische Handlungsideen und -möglichkeiten entwickelt. So machen sich alle Teilnehmende gemeinsam auf den Weg und finden Lösungen für gesteigerte Zufriedenheit, erfolgreicheres Agieren sowie Ruhe und Entspanntheit.