Kursdetails

Veranstaltung "Wohlfühltag für Frauen" (Nr. 26H3097) wurde in den Warenkorb gelegt.

Wohlfühltag für Frauen

Anmeldung möglich

Kursnr.	26H3097
Beginn	Sa., 16.01.2027, 09:30 - 15:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	Raum 211
Gebühr	55,00 € /27,50
Teilnehmer	7 - 12
Mitzubringen/Materialien	Bitte Decke, Handtuch, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Turnschuhe und Wasser mitbringen.

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Kursbeschreibung

Gestartet wird dieses Mal mit einem abwechslungsreichen Übungsmix aus Cardiofitness, Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit dem Togujumper, Calisthenics (Fitness- und Krafttraining und zum Abschluss gibt es ein paar Dehnungsübungen. Die gemeinsame Zubereitung eines lecker-leichten und gesunden Essens steht danach auf dem Programm. Beim Genießen bleibt auch etwas Zeit zum Austausch. In der abschließende Entspannungsphase macht Ina Bredemann alle mit Kundalini Yoga vertraut. Dazu gibt es eine Meditation und entspannende Selbstmassage.
Entgelt inkl. Lebensmittel