Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

Kursbeschreibung

Das beweglichkeitsorientierte Faszientraining richtet sich an alle, die Beschwerden aktiv vorbeugen möchten. Bei den Bewegungs- und Dehnungsübungen werden Yoga- und Pilateselemente effektiv miteinander verknüpft sowieTechniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, zur Förderung der Beweglichkeit und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung vermittelt. Das Training beinhaltet Mobilitäts- und Dehnübungen meist ohne, selten mit Faszienrolle. Am Ende schließt sich eine 15 minütige Körperentspannung an.
Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt.