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Wohlfühltag für Frauen

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. 26H3097
Beginn Sa., 16.01.2027, 09:30 - 15:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Raum 211
Gebühr 55,00 € /27,50
Teilnehmer 7 - 12
Mitzubringen/Materialien Bitte Decke, Handtuch, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Turnschuhe und Wasser mitbringen.
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Kursbeschreibung

Gestartet wird dieses Mal mit einem abwechslungsreichen Übungsmix aus Cardiofitness, Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining mit dem Togujumper, Calisthenics (Fitness- und Krafttraining und zum Abschluss gibt es ein paar Dehnungsübungen. Die gemeinsame Zubereitung eines lecker-leichten und gesunden Essens steht danach auf dem Programm. Beim Genießen bleibt auch etwas Zeit zum Austausch. In der abschließende Entspannungsphase macht Ina Bredemann alle mit Kundalini Yoga vertraut. Dazu gibt es eine Meditation und entspannende Selbstmassage.
Entgelt inkl. Lebensmittel
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.01.2027
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
23.01.2027
Uhrzeit
11:00 - 13:30 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 225
Datum
30.01.2027
Uhrzeit
13:30 - 15:30 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 211
Download der Kurstermine

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