Veranstaltung "Selbstverteidigung kompakt am Wochenende" (Nr. 26F3067) wurde in den Warenkorb gelegt.
Selbstverteidigung kompakt am Wochenende
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 26F3067 |
| Beginn | Sa., 30.05.2026, 15:00 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine |
| Kursort | Raum 212 |
| Gebühr | 40,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 14 |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. |
Kursbeschreibung
Teilnehmende erhalten Kenntnisse über die Schwachstellen des Körpers und wie sie diese gezielt für ihre Selbstverteidigung nutzen können. Nach einer kurzen Erwärmungsphase werden effektive Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung gegen Angriffe eines oder mehrerer Gegner geübt, z.B. durch Fuß- oder Knietritte, Handflächen- oder Ellenbogenstöße. Bewegungsabläufe, die - wenn sie automatisiert sind - im Ernstfall sicher angewendet werden können. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.05.2026
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4,
Raum 212
Datum
31.05.2026
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4,
Raum 212
Kurse des Dozenten
