Rumpfstabilität und Wirbelsäulenmobilität

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Teilnehmende, wie sie mit einfachen und effektiven Übungen ihre rumpfstabilisierende Muskulatur trainieren. Sie werden durch den Erwerb von Grundlagenwissen mögliche Ursachen von Rückenschmerzen erfahren, um diesen dann mit gezielten Übungen entgegenzuwirken. Außerdem werden Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur und Entspannungstechniken aus dem Bereich der chinesischen Medizin vermittelt. Zum Abschluss gibt es ein Übungsprogramm für zu Hause mit auf den Weg.
Dieser Kurs ist für jede Altersstufe geeignet. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Bildungsstätte für Medizinal- und Sozialberufe in Hoyerswerda statt. Er wird von Auszubildenden des Fachbereiches Physiotherapie und deren Lehrerin begleitet.