Kundalini Yoga

Kursbeschreibung

Kundalini Yoga ist ein lebendiger Yogastil, bei dem typische Übungen in fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt und in vorgegebenen Reihenfolgen (Kriyas) wiederholt werden. Sie bauen auf leicht erlernbaren Grundhaltungen auf. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), dynamische Bewegungen, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras kombiniert. Die Atmung ist der "rote Faden" in den Yogastunden. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung wirkt Kundalini Yoga belebend und energetisierend. Gleichzeitig unterstützt es dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.
Der Kurs ist einsteigerfreundlich und geeignet für alle Altersklassen