Zum Glück macht Neues Angst

Kursbeschreibung

In die Zukunft schauen mit mehr Zuversicht und Freude. Warum Ängste zum einen überlebenswichtig sind und wie man ihnen nicht die Macht über sich gibt, sondern sie zu nutzen lernt. Der Workshop vermittelt in Theorie und mithilfe kleiner praktischer Übungen Methoden der Selbstreflexion, um Ängste einzuordnen und sich diesen zielführend zu stellen.
Inhalte: Persönlichkeit, Emotionsregulation, Entstehung von Angst, Teufelskreis der Angst, Angststörungen, Wege aus der Angststörung, Tipps und Tricks des Selbstschutzes