Yin Yoga - Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, meditativer Yogastil mit Fokus auf das Bindegewebe, die Faszien und Gelenke. Die Asanas werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und 3-5 min gehalten. Dies fördert Beweglichkeit, Ausdauer und Entspannung und regt die Stoffwechsel-und Entgiftungsfunktionen des Körpers an.
Yin Yoga kann körperliche und emotionale Blockaden lösen und zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden beitragen.
Geeignet für alle Altersklassen. Für Schichtarbeitende ist ein Wechsel zwischen Vormittags- und Abendkurs möglich, bitte unbedingt bei Anmeldung angeben.