Innere Ruhe und Gelassenheit

Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist, Gedanken und Emotionen durch Meditations- und Atemtechniken bewusst auf mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude im Leben zu lenken. Im stressigen Alltag neigen Menschen dazu, den Fokus auf all das zu lenken, was sie nicht möchten. Dies führt zum Leben im sogenannten Mangelbewusstsein, was noch mehr inneren Widerstand und eine noch größere Beeinträchtigung des Wohlbefindens nach sich ziehen. Der Fokus auf das, was im Leben wirklich bereichert, geht verloren.
Hier hilft Meditation, Gedanken zu beobachten, sie nicht zu bewerten, sondern einfach nur wahrzunehmen und bewusst zu lenken, um sich nicht länger mit Ängsten und Sorgen zu identifizieren.