Kursdetails

Veranstaltung "Selbstverteidigung kompakt am Wochenende" (Nr. 26F3067) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Selbstverteidigung kompakt am Wochenende

Anmeldung möglich

Kursnr.	26F3067
Beginn	Sa., 30.05.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Dauer	2 Termine
Kursort	Raum 212
Gebühr	40,00 €
Teilnehmer	6 - 14
Mitzubringen/Materialien	Bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Teilnehmende erhalten Kenntnisse über die Schwachstellen des Körpers und wie sie diese gezielt für ihre Selbstverteidigung nutzen können. Nach einer kurzen Erwärmungsphase werden effektive Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung gegen Angriffe eines oder mehrerer Gegner geübt, z.B. durch Fuß- oder Knietritte, Handflächen- oder Ellenbogenstöße. Bewegungsabläufe, die - wenn sie automatisiert sind - im Ernstfall sicher angewendet werden können. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert.