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21H3053 Selbstverteidigung kompakt am Wochenende

Beginn Sa., 09.10.2021, 15:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Andreas Eberhardt
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportkleidung, saubere Turnschuhe

Sie erhalten Kenntnisse über die Schwachstellen des Körpers und wie Sie diese gezielt für Ihre Selbstverteidigung nutzen können. Nach einer kurzen Erwärmungsphase werden effektive Techniken der waffenlosen Selbstverteidigung gegen Angriffe eines oder mehrerer Gegner geübt, z.B. durch Fuß- oder Knietritte, Handflächen-, oder Ellenbogenstöße. Bewegungsabläufe, die - wenn sie automatisiert sind - im Ernstfall sicher angewendet werden können. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert.




Kursort

212

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
09.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
10.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212



Fotos

Andreas Eberhardt
Andreas Eberhardt