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25F3076 Progressive Muskelentspannung - PMR

Beginn Di., 04.03.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heike Gutsche
Bemerkungen Bitte Decke, großes Badehandtuch, kleines Kopfkissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Nach einem stressigen Arbeitstag abschalten lernen, Schlafstörungen, Angstzustände, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und innerer Unruhe vorzubeugen, sind die Ziele dieses Kurses. Teilnehmende lernen, mit Hilfe der Grundübungen aus sich selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. Schwerpunkte bilden die Atmung, die Übungen der Progressiven Muskelentspannung (nach E. Jacobsen). Diese sind für jeden leicht erlernbar, sollten jedoch - gerade zu Beginn - zu Hause regelmäßig angewendet werden.
Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt.




Kursort

208

Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
04.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
15.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
29.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
06.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
13.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Volkshochschule Hoyerswerda Lausitzer Platz 4, Raum 208