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24F3065 Progressive Muskelentspannung - PMR

Beginn Di., 05.03.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heike Gutsche
Bemerkungen Bitte Decke, großes Badehandtuch, kleines Kopfkissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Nach einem stressigen Arbeitstag abschalten lernen, Schlafstörungen, Angstzustände, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und innerer Unruhe vorzubeugen, sind die Ziele dieses Kurses. Teilnehmende lernen, mit Hilfe der Grundübungen aus sich selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. Schwerpunkte bilden die Atmung, die Übungen der Progressiven Muskelentspannung (nach E. Jacobsen). Diese sind für jeden leicht erlernbar, sollten jedoch - gerade zu Beginn - zu Hause regelmäßig angewendet werden.
Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt.




Kursort

212

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212