/ Kursdetails

21F3055 Pilates

Beginn Di., 04.05.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Astrid Döring
Bemerkungen bequeme Kleidung und Socken, Handtuch

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!




Kursort

211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
04.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211