22H3106 Mal wieder richtig Luft holen!
Beginn | Mi., 07.09.2022, 11:00 - 11:45 Uhr |
Kursgebühr | 42,00 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Anne Schaab
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Bemerkungen | Bitte gemütliche Kleidung und eine 0,5l Wasserflasche mitbringen! |
Ein erwachsener Mensch macht 12 bis 18 Atemzüge pro Minute und macht sich meistens erst darüber Gedanken "wenn die Luft knapp wird!"
In lockerer Runde finden wir Antworten auf die Fragen: Was passiert beim Atmen? Wo spüre ich das? Wie kann ich es selber beeinflussen? Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen- mit Yogabällen und Elastikbändern- Die Atmung wird erfahrbar gemacht! Außerdem wird der Umgang mit Lax-Vox Schlauch, Lockerungsübungen für das Zwerchfell, Dehnübungen für die Atemmuskulatur und kleine Atemübungen für den Alltag erlernt.
Die Dozentin Anne Schaab blickt auf eine langjährige Erfahrung als Sängerin und Gesangspädagogin zurück, ein wichtiger Baustein für diesen Kurs ist die Atemschule von Ilse Middendorf "Der erfahrbare Atem"
Dieser Kurs ist geeignet für: Menschen nach einer Covid- Erkrankung oder Lungenentzündung, Asthmatiker, aber auch für TelefonistInnen, LehrerInnen, ErzieherInnen, SängerInnen- Berufe bei denen viel und lange gesprochen wird!
Kursort
212
Lausitzer Platz 402977 Hoyerswerda