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20H3070 3. Atemtag: Befreit aufatmen und die Rückenkraft stärken

Beginn Sa., 10.10.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Iris Schöpa
Bemerkungen Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und Verpflegung

Wussten Sie, dass Ihr wichtigster Atemmuskel, das Zwerchfell, direkt mit Ihrer Wirbelsäule verbunden ist? Und dass sich Stress, die verlangte Multitaskingfähigkeit oder Ängste sofort auf Atem und Körperhaltung auswirken? Bei flachem, hektischem oder angehaltenem Atem versteift sich die Wirbelsäule, der Druck auf die Bandscheiben wächst. Kann der Atem frei fließen, können sich auch diese Festhaltungen wieder lösen. Ein gelöster Atem lässt seelische Leichtigkeit und mühelose Aufrichtung entstehen. Wichtig dabei ist, das individuelle Maß einer Übung zu finden. Nur dann kann einem bewusst werden, wann man eine Pause benötigt oder wie man seine Haltung verändern muss. Das beugt neben Rückenproblemen auch Ausgebranntsein vor. Probieren Sie es aus!
Anmeldeschluss für die Mindestteilnehmerzahl: So., 27.09.2020



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Kursort

211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
10.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211



Fotos

Iris Schöpa
Iris Schöpa