21F3059 Stretch & Relax am Vormittag

Die Übungen sind ein ausgewogener Mix aus Dehnung und Entspannung, der sich auch für weniger sportaffine Teilnehmer aller Altersgruppen eignet. Das Training wird den individuellen Bedürfnissen angepasst. Durch das Dehnen der Rumpf- und Beinmuskulatur werden die Gelenke sanft gelockert, die Beweglichkeit gesteigert. In Kombination mit Entspannungsübungen (z.B. Progressive Muskelentspannung) kann jeder Abstand vom stressigen Alltag finden. Ein optimaler Weg zu mehr Work-Life-Balance!
Für Schichtarbeiter ist ein Wechsel zwischen Vormittags- und Abendkurs möglich, bitte unbedingt bei Anmeldung angeben.