Gesundheit / Kursdetails

20H3069 Progressive Muskelentspannung - PMR

Beginn Do., 24.09.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heike Gutsche
Bemerkungen Decke, großes Badehandtuch, kleines Kopfkissen und bequeme Kleidung

Nach einem stressigen Arbeitstag abschalten lernen, Schlafstörungen, Angstzustände, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und innerer Unruhe vorzubeugen, sind die Ziele dieses Kurses. Sie lernen, mit Hilfe der Grundübungen aus sich selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. Schwerpunkte bilden die Atmung, die Übungen der Progressiven Muskelentspannung (nach E.Jacobsen). Diese sind für jeden leicht erlernbar, sollten jedoch - gerade zu Beginn - zu Hause regelmäßig angewendet werden.




Kursort

Raum 208

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
24.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 208