Gesundheit / Kursdetails

21F3057 Pilates

Beginn Mo., 17.05.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Julia Nagajew
Bemerkungen bequeme Kleidung und Socken, Handtuch

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!




Kursort

211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211