Gesundheit / Kursdetails

20H3055 Pilates

Beginn Di., 08.09.2020, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Astrid Gumprecht
Bemerkungen bequeme Kleidung und Socken, Handtuch

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet!




Kursort

Raum 211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
08.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211