Gesundheit / Kursdetails

18H3057 Pilates

Beginn Di., 11.09.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Astrid Gumprecht
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken, Handtuch

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Kursort

Raum 211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211