Gesundheit / Kursdetails

19H3057 Pilates am Vormittag

Beginn Mi., 11.09.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Astrid Gumprecht
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken, Handtuch

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
In jedem Alter geeignet!




Kursort

Raum 212

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 212