Gesundheit / Kursdetails

23H3060 Pilates am Morgen

Beginn Di., 12.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Astrid Döring
Bemerkungen Bitte bequeme Sportkleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen.

Pilates ist eine ideale Mischung aus Atemtechniken und Stretching, Koordination und Kraft. Mit vielfältigen Übungen wird die Körpermitte, das "Powerhouse" gefestigt. Ziel ist es, die Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und so die Doppel-S-Kurve unserer Wirbelsäule zu optimieren.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann jeder individuell variieren.
Für jedes Alter geeignet.
Schichtarbeitende können gern im Wechsel in den Abendkurs kommen. Bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben.

Der Kurs wird als Hybrid-Veranstaltung angeboten. Wer sich für die Online-Variante entscheidet, benötigt eine stabile Internetverbindung und einen PC mit Lautsprecher. Der Web-Kurs läuft über die vhs.cloud und findet damit in einem geschützten virtuellen Seminarraum statt. Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud gibt es rechtzeitig vor Kursbeginn. Ein Wechsel vom Online- zum Präsenzkurs ist leider aus organisatorischen Gründen nicht möglich.



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Kursort

211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
12.09.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
24.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
05.12.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
12.12.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211