Gesundheit / Kursdetails

18H3107 Pilates Aufbaukurs

Beginn Di., 04.12.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Astrid Gumprecht

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Kursort

Raum 211

Lausitzer Platz 4
02977 Hoyerswerda

Termine

Datum
04.12.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
11.12.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
18.12.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
08.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Lausitzer Platz 4, Raum 211