24H3072 Frauenpower von Kopf bis Fuß

Mit diesem abwechslungsreichen Übungsmix - speziell für Frauen - wird gezielt auf alle Muskeln im Körper eingegangen, welche unter den alltäglichen Lebensbedingungen oft vernachlässigt werden. So wird aktiv Rückenproblemen vorgebeugt, der Beckenboden gekräftigt, die Problemzonen angesprochen und dabei viele neue Sachen über den eigenen Körper erlernt.
Jede Stunde beinhaltet ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Erwärmung, Fitness, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.