Demnächst

ab 14.07.2020 ,17:00 - 18:00 Uhr. Kursort: eigener PC zu Hause
ab 22.07.2020 ,09:00 - 11:15 Uhr. Kursort: Raum 005
ab 26.08.2020 ,09:00 - 16:00 Uhr. Kursort: Raum 208

/ Kursdetails

20F3113 Rückenfit - Bequem zu hause bewegen (live online)

Beginn Mi., 08.07.2020, 15:00 - 15:45 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Grit Dr. Schöley
Bemerkungen Sie benötigen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Handtuch

In diesem Online-Angebot erhalten Sie eine Anleitung für ein regelmäßiges Training alltagstauglicher, einfacher Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers, besonders des Rückens. Sie erlernen rückengesunde Bewegungen und Haltungen für Alltag, Beruf, Freizeit sowie Achtsamkeit beim Üben und Trainieren. Alle Demonstrationen werden verbal begleitet. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Der im Anschluß stattfindende Kurs "Konzentrative Entspannung und Dehnung" bietet sich an, um alle trainierten Muskeln zu dehnen und eine Ganzkörperentspannung in kurzer Zeit zu erreichen.

Sie können sich jederzeit während der Live-Übertragung von überall auf der Welt zuschalten. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet live im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.




Kursort




Termine

Datum
08.07.2020
Uhrzeit
15:00 - 15:45 Uhr
Ort
eigener PC zu Hause
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
15:00 - 15:45 Uhr
Ort
eigener PC zu Hause
Datum
22.07.2020
Uhrzeit
15:00 - 15:45 Uhr
Ort
eigener PC zu Hause
Datum
29.07.2020
Uhrzeit
15:00 - 15:45 Uhr
Ort
eigener PC zu Hause





 

 


Sehr geehrte Teilnehmer, Kursleitende und Partner,

aus aktuellem Anlass ist für Sie ein separater Eingang in die Volkshochschule etwa 50 m rechts neben dem Haupteingang eingerichtet, um die Wege der Kursteilnehmer von denen der Musikschüler zu trennen.  Sie werden an diesem Eingang von den Kursleitern abgeholt.

Alle Kursteilnehmer werden gebeten, im Gebäude auf die Ausschilderung und Hygienehinweise zu achten, vor allem den Mindestabstand von 1,5 Meter zu wahren.

Das Servicebüro ist für den Publikumsverkehr geöffnet. Besucher nutzen bitte die Klingel am Haupteingang. Wie im Einzelhandel gilt für den Aufenthalt im Servicebüro die Pflicht, eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen. In den Kursen ist dies aufgrund der getroffenen Vorkehrungen in unserem Haus nicht notwendig.

Ihre Volkshochschule Hoyerswerda

 

 

 

 

 

 

 

 

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